なせ糖質を摂ると太りやすくなるのでしょうか？ 糖質とは、タンパク質、脂質と共に人間が生命維持をするのに欠かせない三大栄養素の１つです。 小学校でもバランスよく食べないと栄養が偏ると教わってきました。 糖質は脳のエネルギーとなる唯一の栄養素です。 生きるために不可欠ですが、血糖値を上げてしまいます。 血糖値が急激に上がると脂肪をため込みやすくなるため、血糖値を急激に上げないことが太らない身体つくりができます。 どうして血糖値が上がると脂肪がつきやすくなるの？ 食事で糖質を摂ると血糖値が上がります。 すると、 ...