エプソムソルトの危険性と効果

エプソムソルトってご存知ですか？

芸能人が愛用していることで人気のエプソムソルト。

健康と美容に優れた効果が期待できると評判になっています。

ですが、エプソムソルトに危険性はないのでしょうか。

その効果を知って、生活に取り入れてみませんか？

また、エプソムソルトにはどんな効果があるのでしょうか。

シークリスタルス エプソムソルトの効果

では、エプソムソルトにはどんな効果が期待できるのでしょうか。

温泉気分！ぽっかぽか、心身リラックス

『エプソムソルト入浴』をすると、深部体温が上がり、健康を維持に役立ちます。

原料である「硫酸マグネシウム」は温泉の成分にも含まれています。

エプソムソルトは、NBA、NFL、MLBなどのプロスポーツ選手からマラソンランナーやダンサーそして女優、 スーパーモデルまで幅広く愛用されています。

エプソムソルトでマッサージ 老化・角質化した皮膚をキレイに

かさかさ肌やかかとなど気になる部分はエプソムソルトで直接マッサージすると老化・角質化した皮膚を取り除くことができます。

Sea Crystalsの粒は細粒で肌に優しいので、顔のマッサージにもご使用頂けます。

エプソムソルトをスクラブがわりにして、マッサージするとつるつるに。

エプソムソルト（マグネシウム）が体内で300以上の酵素の働きを助け、体の機能を清浄に保つ働きを持ちます。

身体が細胞レベルの深部から温まることで、血行がよくなり、冷えやあかぎれを予防し、疲労回復に効果があります。

また、ストレス解消、筋肉や神経疲労の回復、インスリンの分泌に関与します。

かさかさ肌やかかとのゴアゴアなど気になる部分はエプソムソルトで直接マッサージすると老化・角質化した皮膚を取り除くことも可能です。

かかとの角質、ガサガサしていませんか？

ガサガサのかかとは、角質が硬く、靴下やストッキングが引っかかり、夏に向かって、サンダルを履く季節になると、ガサガサかかとが、気になります。

毎日のエプソムソルト入浴とエプソムソルトを直接マッサージをすることで、約１週間で綺麗なかかとになりました！

マグネシウム不足解消

エプソムソルト入浴によって吸収できるマグネシウムは、体中の酵素の活性に関与する、とても重要な【必須ミネラル】です。

実は、現代人に増えている不調や病気は、マグネシウム不足によって起きうるものも多いのです。

例を挙げると…
・足のつり（こむら返り）
・うつ病
・アトピー性皮膚炎、気管支喘息、花粉症
・不眠、片頭痛
・月経全症候群（PMS）
・便秘
・生活習慣病（糖尿病、メタボリックシンドローム）
・心筋梗塞
・脳梗塞
・不整脈
・悪阻、尿路結石

などなど。

思い当たる不調はありますか。

もちろん原因は様々で、マグネシウム不足だけとは限りません。

しかし、日本人はマグネシウム不足と言われています。

なぜそうなってしまったのか。

原因の一つには、「精製された食品を食べているから」という考えがあります。

マグネシウムを多く含む食材は、「原食品」＝精製、添加、加工などをする前のそのままの食材です。

例えば原食品である玄米は100gあたり49㎎のマグネシウムを含んでいます。

しかし、精白米になると7㎎と一気に減少してしまいます。

昔の日本人は未精製の穀物を多く食べていました。

一方、砂糖も小麦も米も、現代の真っ白に精製されたものはマグネシウムも食物繊維も少なく、糖質も吸収されやすいのです。

エプソムソルト入浴でもマグネシウムを吸収できますが、毎日の食事でも意識的にマグネシウムを摂りたいものです。

マグネシウム豊富な食品の覚え方には、

「そばのひ孫と孫は（わ）優しい子かい？　納得！」

という語呂合わせ？があります。

マグネシウムを豊富に含む代表的な食材の頭文字をつなげたものです。

そば、バナナ、海苔、ひじき、豆、五穀、豆腐、抹茶、ごま、わかめ
野菜、魚、しいたけ、イチジク、昆布、牡蠣、芋
納豆、とうもろこし、くるみ

どれも身近な食品ですよね。

マグネシウムを意識した食事を考えてみてはいかがでしょうか。

続けるうちに、当たり前のようにあった不調がふっと消えていることに気がつくかもしれません。

効果をまとめてみると

などといった健康と美容効果がたくさんあるんです！

エプソムソルトの原材料

エプソムソルトの原材料は、硫酸マグネシウムです。

入浴剤に使われる成分ですね。

入浴剤としての使い方は、浴槽のお湯が150ℓの場合は、エプソムソルトを約150g～300g必要です。

１回の入浴でエプソムソルトの量は0.1%以上にしてください。

マッサージソルトとしても黒ずみ、角質の気になる部分にエプソムソルトを適量、手に取り、直接なでるようにマッサージしてください。

エプソムソルトの危険性

エプソムソルトの原材料は、硫酸マグネシウムです。

硫酸マグネシウムは危険な成分ではないのでしょうか。

硫酸マグネシウムは医薬品に使われる効果の高い成分です。

医薬品としては、便の水分バランスなどを改善させ排便を促す薬として使われています。

入浴剤として使用しても危険性はありません。

安心して使えます。

ただし、腎障害のある人、心疾患のある人が飲用してしまうと身体によくありません。

お風呂の水を飲んでしまうことはないと思いますが気をつけてください。

エプソムソルトの販売店

またこのエプソムソルト 、

「どこに売ってるの？」「どこで買うのがお得なの？」

という人がたくさんいます。

エプソムソルトは、どこで買えるのでしょうか？

健康や美容グッズなどが手軽に購入できるところといえば

まずはドラッグストアやスーパーですが、残念ながらドラックストア・スーパーでの扱いはありません。

エプソムソルトそのものではなく、エプソムソルトを含んだ「バスソルト」は扱いがあるお店もあります。

ロフトやドンキ、コストコで買える

エプソムソルトは、ロフト・ドンキ・コストコでは扱いがあります。

近所にある場合は探してみてください。

店舗の大きさや商品の入れ替えでない場合もありますのでご了承ください。

エプソムソルトを通販で買える

忙しくて行く時間がないとか、近くに取り扱っているお店がないという場合には通販も便利ですね。

実は、通販が最安値だったという場合も多々あります。

楽天

通販と言えば「楽天」

楽天でもエプソムソルトは購入できますよ。

様々な容量のエプソムソルトが購入できます。

アマゾン

アマゾンでもエプソムソルトは購入できます。

こちら人気商品です。

量もお値段も手ごろなので、初心者にはピッタリですね。

楽天でも似たようなお値段だったのでどちらで買っても

いいと思いますよ。

Amazonで購入

ヤフーショッピング

ヤフーショッピングも通販の大手サイトですね。

ヤフーショッピングでもエプソムソルトがありました。

まとめ

エプソムソルトの販売店についてまとめてみました。

どこで買うかは、もちろん自由です。

便利なところ、いつも利用するところ、ポイントを貯めてるところ、

いろいろですが、手軽に購入できますよ。

エプソムソルトを始めて知った人も

手軽に買えますので是非一度試してみてくださいね。