見た目マイナス5キロのきつくないダイエット方法があったら知りたくないですか？
私が見た目痩せダイエットをして成功した方法があるんです。
やったことは、たった３つ。
- 昼間は、ほぼ引き締めインナーの着用
- 全身マッサージを毎日する
- 寝る時は着圧ソックスを履く
これだけです。
子どもがいるのでジムに通えない。
ランニングマシーンを置くような広いスペースもない。
こんな悩みを持っていた私は、家で簡単に手軽に、かつ効果のあるものを探していました。
そして、色々と試した結果、この３つの方法が1番効果を実感できました。
日中はほぼ引き締めインナーの着用
引き締めインナーとは、簡単に言えば、程よい着圧力で下半身を引き締めてくれるストッキングです。
この引き締めインナー着用をするメリットは２つあります。
- 履くだけなので簡単
- 骨盤のゆがみを解消できる
女性が気になる骨盤のゆがみ。
骨盤がゆがんでいると、体重は落ちにくくなります。
特に産後は、骨盤が開ききっているので、骨盤矯正のために整形外科に行く人もいます。
私の場合、整形外科に行く時間はありませんでした。
なので、昼間は、ほぼ引き締めインナーを履いて生活していました。
これは、履くだけでいいのでかなり楽。
効果も実感できました。私が使っていた引き締めインナー
引き締めインナーは種類豊富でたくさんありますが、私が使っていたのは『シンデレラウォーク』です。
公式サイト:【シンデレラウォーク】
このレギンスは湘南美容外科が本気で作ったストッキングです。
通気性も抜群のため、ニオイもしないですし、なにより締め付けはちゃんとあるのに、ずっと履いていても苦しくありません。
ここ、大事ですね。
私、実は着圧ストッキングは、他にも大手通販サイトや某ショップで安いのから高いのまで何種類か買ったのですが、どれも苦しすぎて動きづらかった。
最後は結局、履かなくなりました。。
そんな中でこのシンデレラウォークは締め付けよし、苦しさなし、そして脚痩せの効果も1ヶ月で体感できたため、いまだに着用しています。
公式サイト:【シンデレラウォーク】
シンデレラウォークのお値段
本来なら1枚5,980円とお高めの商品ですが、公式サイトからだと1枚3,990円で購入可能です。
さらに、公式サイトからの購入だと、7日間無料トライアルができます。
また、洗い替え用で何枚か欲しい人は3枚セットを11.970円で買うこともできます。
1番、このコースが人気のようですが、1枚から試したい人は単品購入でも問題ありません。
しかし、3枚セットなら7日間無料トライアルがあるので試してダメならキャンセルできます。
まぁ、私は洗濯を毎日したかったので、3枚セットを頼みました。
正直、プレゼントはいらなかったのですが、3000円分のポイントがもらえてラッキーでした。
1枚で購入して、それがよければ洗い替え用にもう1枚頼むものもありだと思います。
送料がその度にかかるのがデメリットですが、1枚でも3枚でも、自分の好きな方を選びましょう。
公式サイト:【シンデレラウォーク】
SNSや口コミでも人気なのも納得できるぐらい、あらゆる面で優れている着圧ストッキングです。
全身マッサージを毎日する
マッサージはむくみ取りにもなるので、できることならお風呂上がりなどに毎日マッサージをするとだいぶ見た目がスッキリしてきます。
とはいえ、なかなかマッサージってどうしたらいいか分からない人も多いと思うので、おすすめのマッサージアイテムをご紹介。
みなさん、もうご存知ですよね。
すでに使っている人も多いとおもいますが、やっぱりすごくいいです。
ReFa 4 CARAT
これは、もうやるやらないで全然違う！！との口コミが多いのも納得な名品です。
力を入れずに全身コロコロと簡単にマッサージでかて、フィット感が気持ちよく、防水加工でお風呂でも使えます。
テレビを見ながらや、お風呂入りながらマッサージすることで、むくみ知らずのすっきりボディになれます。
まじですごい！
ニールズヤード ボディマッサージブラシ
ReFaは高くてちょっと、、という人はこちらもおすすめ。
ブラシの突起を利用して、力がうまくかかることにより、マッサージ初心者の方でも効果的にマッサージできる専用ブラシです。
寝る時は着圧ソックスを履く
寝る時は着圧ソックスを履きます。
足は産後は特にむくんでいます。
私は出産後から着圧ソックスを履いていました。
寝る時用の着圧ソックス、私が使っているのは「キュッとルームソックス」です。
公式サイト:【Angellir キュッとルームソックス】
ナイトブラで有名なふんわりルームブラの会社が作っているので、効果や触り心地もバツグンです。
ふんわりルームブラも使っていましたので、安心して購入できました。
- マッサージ効果のある特殊構造
- 夜寝るのに最適な締め付け
- すべすべな触り心地
- 厳しい試験をクリアした一般医療機器
産後は、肌がデリケートになりがちです。
寝るときにソックスを履いているとかゆくなったりすることもありますが、この着圧ソックスはそれがなし。
さすがアンジェリール。
ちゃんとむくみがとれている効果も確かで、足のぱんぱん具合もなくなり、自然と体重も落ちました。
一般医療機器なので安心して使えます。
私の足は象のようでしたが、むくみが取れると自然と元の足に戻っていきました。
この着圧ソックスと着圧ストッキングのおかげで、妊娠前に履いていたスキニーパンツもまた履けるようになりました。
単品購入だと3,480円で、妊娠中からも履けるため、妊娠中でむくみに悩んでる方にもおすすめです。
公式サイト:【Angellir キュッとルームソックス】
1日で身体が引き締まりリフレッシュ
旦那さんがプレゼントしてくれた「エルセーヌのエステ」。
子供の面倒を見てくれて、500円で70分の本格的なエステが体験をしてきました。
マイナス8cmやせていなかったら返金してくれるというエルセーヌ。
遠赤外線ドームで身体をあたためたり、全身をリンパマッサージしてくれたり、とにかく70分があっという間でした。
自然と腰のくびれが戻っていました。
公式サイト:エルセーヌ
500円で腰のくびれやむくみが解消できたのは、お値段以上。
ダイエットでたるんだ身体を綺麗なラインにしたい人にはおすすめ。
プロの技はすごい。
ただ、残念ながらエルセーヌは全国区じゃありません。
あなたの住んでいるところの近くにあるか見てみてください。
公式サイト:エルセーヌ
見た目痩せ！ダイエットまとめ
楽して痩せたい気持ちはみんな一緒です。
とはいえ、産後は食事制限もできません。
いきなりフルでダイエットやるのはきついので、一気にやる必要はありません。
気になったものを、あなたのリズムでやってみてください。
見た目がスッキリしていくと、嬉しくなります。