イメージチェンジも兼ねて、一気に髪をバッサリ。
しかし思っていたのと違う残念な髪型になってしまった…と思っている。
そんな方に今回は、髪が早く伸びる方法・シャンプーやマッサージの方法などを紹介します。
髪の毛が伸びる早さ
まず髪は1日でどれくらいの早さで伸びるのでしょうか？
気になりますよね！
髪の伸びる早さは、1日に0.35～0.45mmと言われています。
単純計算では、1か月で1cmちょっとしか伸びないということになります。
また個人差にもよりますが、気温によっても伸びる早さが異なります。
気温が高ければ早まり、低ければ遅くなります。
ではどうしたら髪の毛を早く伸ばす事ができるのでしょうか？？
髪を早く伸ばす方法を紹介！
ではさっそく、髪を早く伸ばす方法を紹介します。
髪が伸びるスピードは圧倒的にあがると思いますので、ぜひ試してみてください。
頭皮マッサージ
髪を早く伸ばす方法として、頭皮マッサージがあります。
髪を伸ばすために必要不可欠な栄養と血行促進。
この2つを同時に手に入れられるのが頭皮マッサージです。
①トリートメント、トニックなどを頭皮につける。（シャンプー時でも可）
②両手の指5本の腹を生え際に当て、円を描くようにゆっくりとマッサージ。
③すこしづつ頭頂部に向けて指を移動していきます。
④後頭部付近まで来たら再度生え際に戻り②から再スタート。この工程を3回程繰り返します。
⑤今度はこめかみ、もみあげ辺りから先ほどと同様の工程を行います。
⑥頭の中心線(正中線)をすべての指を使って指圧します。頭頂部にある少しくぼんだ所は「百会」というツボで、しっかりと5回程指圧します。（不眠に効くと言われています）
⑦続いて後頭部ですが、耳の後ろ辺りにあるくぼみも不眠などに効くツボですので、親指を使いしっかりと指圧します。
⑧えりあし付近にもツボがあり、こちらもしっかりと指圧します。
自分で出来る頭皮マッサージの終了です。
ドライヤーで温風をあまり使わない
髪を早く伸ばす方法に、ドライヤーの温風をあまり使わないこととされます。
熱風の場合、髪自体も乾燥し、頭皮も熱気で汗等がでてきてしまって髪の成長がとまってしまいます。
冷風なら乾くのは遅いですが、熱気がない分、頭皮への負担は少なくなります。
諸説あります。
栄養（サプリメント）の摂取
髪を早く伸ばす方法として、栄養(サプリメント)を摂取することも有効ですね。
髪の成分である、メラニン・ケラチンを合成する為の栄養素が必要です。
もちろん食生活の改善も重要ですが、手軽なサプリメントもオススメです。
- アミノ酸
- 亜鉛
- 鉄分
- ビタミン類
とくに亜鉛！これらをしっかり摂取するようにしましょう。
睡眠をしっかり取る
髪を早く伸ばす方法として、睡眠をしっかりと取ることです。
成長ホルモンがたくさん分泌されるのは睡眠中。
髪はしっかり熟睡すれば、早く伸びるとも言われますね。
一日6時間は少なくとも睡眠時間をとるようにしましょう。
できれば8時間とれるといいですね。
これは、最近は様々な書籍に睡眠の大切さが書かれているのでご存知の方も多いかもしれません。
シャンプーを変えてみる
髪を早く伸ばす方法として、シャンプーを変えてみることもあります。
最近では、早く髪を伸ばしたい人用のシャンプーがあります。
もちろんどんなシャンプーでも、毛穴が詰まっていれば伸びるスピードが遅くなりますので、しっかり洗浄してください！
髪が早く伸びるとSNSでも人気なシャンプーがあります
髪が早く伸びるシャンプーを紹介！
髪が早く伸びるシャンプーは、結構昔からありますよね。
髪が早く伸びるシャンプーを紹介します。
アスロング（asulong）は、髪を早く伸ばしたい方向けのオーガニックシャンプー＆トリートメントです。
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きれいな髪の発育助け、ロングヘアーに導いてくれます。
またくせ毛をストレート感をアップした、素直なツヤツヤ髪に仕上げてくれますよ！
ロングセラー商品の、髪が早く伸びるシャンプーです。
髪が早く伸びる方法まとめ
いかがでしたか？
髪を切りすぎてしまった時って、本当にがっかりしますよね。
あんまりくよくよしないで、まず髪を早く伸ばす方法をやってみましょう。
ストレスだって髪や頭皮の天敵です！
今回は、髪が早く伸びる方法・シャンプーやマッサージの方法などを紹介しました。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
