加圧トレーニングとは、 専用のベルトを 腕・脚の根元に巻いて 血流を制限して行う レジスタンストレーニングです 1回最大挙上重量の 2-50%程度の低負荷を用いながら 大きな筋肥大・筋力増強効果が 得られることから、 2000年代に注目されたました。 加圧トレーニングとは 加圧トレーニングとは(株)サトウスポーツプラザ代表の佐藤義昭氏が発明したトレーニング方法で、1993年に特許を取得しています(2013年に期間満了)。腕・脚の根元を専用のベルトを用いて適度な圧力で締めることで、血流を制限して行う大変ユニ ...